Dahaarka Boodhka Insole iyo Maro Dahaarka Maro ayaa ah qaybaha lagama maarmaanka u ah soo saarista kabaha iyo alaabta kala duwan ee dharka. Dahaarkani waxay bixiyaan adkeysi, caabbinta biyaha, iyo ilaalinta guud ee alaabta lagu dabaqo. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la fahmo sida saxda ah ee loo dhaqo maro daboolan si loo ilaaliyo tayadooda oo ay u dheereeyaan cimrigooda. Haddi ay tahay kabo dahaar ah ama maro leh dahaar ilaalin ah, daryeelka saxda ah iyo dayactirka ayaa muhiim u ah si loo xaqiijiyo cimrigooda iyo waxqabadkooda.

Marka ay timaado in la dhaqo dharka dahaarka leh, waxaa lagama maarmaan ah in la raaco tilmaamo gaar ah si looga fogaado waxyeello u geysta dahaarka iyo dharka laftiisa. Tallaabada ugu horreysa waa in had iyo jeer la hubiyo calaamadda daryeelka ama tilmaamaha soo-saare kasta hagaha dhaqidda gaarka ah. Inta badan, dharka dahaarka leh waxaa lagu dhaqi karaa gacanta ama mashiinka lagu dhaqi karaa wareeg tartiib ah iyadoo la isticmaalayo saabuun khafiif ah. Waa muhiim inaad iska ilaaliso isticmaalka kiimikooyinka adag, warankiilo, ama jilciyaasha dharka maadaama ay hoos u dhigi karaan dahaarka oo ay saameeyaan waxqabadkiisa.

Daahaarka looxa insole, waxa lagu talinayaa in si tartiib ah dusha looga tirtiro maro qoyan iyo saabuun khafiif ah si looga saaro wasakh ama wasakh kasta. Iska ilaali in looxa godka lagu qooyay biyo ama aad isticmaasho xoog xad dhaaf ah markaad nadiifinayso si aad uga hortagto waxyeelo soo gaadho daaha Marka la nadiifiyo, u ogolow sabuurada in ay si buuxda hawo u engegto ka hor inta aanad dib u gelin kabaha.

Marka la dhaqayo alaabta dahaarka leh, waxaa muhiim ah in la rogo gudaha ka hor inta aan la dhaqin si looga ilaaliyo daaha si toos ah ula xiriirto biyaha iyo saabuunta. Intaa waxaa dheer, isticmaalka bacda dharka ama barkimada waxay ku siin kartaa ilaalin dheeraad ah inta lagu jiro habka dhaqidda. Waxa kale oo lagugula talinayaa in lagu dhaqo maro daboolan biyo qabow si looga hortago in dahaarka uu xumaado sababtoo ah soo-gaadhista kulaylka.

Ka dib marka la dhaqo, waxaa muhiim ah in si habboon loo qalajiyo maro dahaarka leh si loo ilaaliyo daacadnimadooda. Iska ilaali inaad isticmaasho qalajiyaha maadaama kulaylku dhaawici karo daaha Taa baddalkeeda, dharka si siman u dhig si aad hawo u engegto ama ku deldeli meel hawo fiican leh oo ka fog iftiinka qorraxda tooska ah. Waa muhiim in la hubiyo in maradu ay si buuxda u engegan tahay ka hor inta aanad kaydin ama isticmaalin si looga hortago koritaanka caaryada ama caarada.

Gebogebadii, fahamka sida saxda ah ee loo dhaqo maryaha dahaarka leh ayaa muhiim u ah ilaalinta tayada iyo waxqabadkooda. Adigoo raacaya tilmaamaha lagu taliyay ee dhaqida iyo qaadashada daryeelka saxda ah inta lagu jiro habka nadiifinta, waxaad sii dheerayn kartaa cimriga daahan sabuuradda insole iyo alaabta daahan dharka. Had iyo jeer tixraac tilmaamaha soo-saareha oo samee taxaddar markaad dhaqayso dharka dahaarka leh si aad u hubiso inay ku sii jiraan xaalad wanaagsan muddo dheer. Daryeelka saxda ah iyo dayactirka, alaabta dahaarka leh waxay sii wadi karaan inay bixiyaan ilaalinta la doonayo iyo adkeysiga kabaha iyo alaabta dharka.